「夏太り」にはこれ！！ | エステは群馬県、高崎市の腸美容エステ リナーシェ | ブログ

「夏太り」にはこれ！！

これから暑い夏がやってきますね～🌤
みなさん、体形の維持はできていますか？？

私はヤバいです（笑）🤣
体形を維持する、または痩せるためにみなさんに摂っていただきたい食材があります✨

それは「食物繊維」です❣️

もう結構食物繊維のお話はしているのですが
本当にお腹には有効で😭

なぜ食物繊維がいいのかと言いますと、
腸内細菌が大好物なエサ🍚なんですね！

腸内細菌が食物繊維を食べると、短鎖脂肪酸という物質を作り出します。
その物質がダイエットにすごくいい脂肪を燃焼させる効果とか、
代謝を上げる効果とか色々なものを作りだしてくれます✨

なのでこれからみなさん、夏に向けて食物繊維をしっかり摂っていきましょうね❣️

短鎖脂肪酸が作り出すメリットは
また別のスライドでお伝えします🙏

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