【うんちは何からできている？】 | エステは群馬県、高崎市の腸美容エステ リナーシェ | ブログ

【うんちは何からできている？】

①水分
理想的なうんちの成分の80%は水分！
だから水分を摂るのが大事！(水)

②食べカス
食物繊維などの食べカスが6〜7%

③腸内細菌
私たちのお腹には腸内細菌が重さにしてなんと約1.5キロ存在しています。うんちには死んだ腸内細菌が6〜7%含まれています。

④消化液、細胞、粘膜など

うんちは今のあなたの腸内環境を知るバロメーター⚖️

バナナ便(バナナ)が理想ですが、毎日どんなのが出ているのかきちんと観察してくださいね💓
次回はバナナ便についてもう少し掘り下げていきます(指)

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