あけましておめでとうございます！🎍 | エステは群馬県、高崎市の腸美容エステ リナーシェ | ブログ

あけましておめでとうございます！🎍
新年いかがお過ごしでしょうか？✨

お正月といえばお餅にお節、ついついお箸が止まりませんよね。

でも、食べる順番を意識するだけで、脂肪の蓄積は抑えられます！ キーワードは「血糖値を急に上げないこと」。

1️⃣ まずはお雑煮の「野菜」から（食物繊維）
2️⃣ 大根おろしと一緒に
3️⃣ 最後にお餅！よく噛んでね

この「ベジファースト」ならぬ「腸活ファースト」で、お正月も賢く楽しみましょう✨

#お正月 #おせち料理 #お餅 #正月太り #血糖値コントロール 腸活ライフ